SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. W lipcu skończyłem 18 lat i jeśli by dało radę prosiłbym o jakieś rady :) 2 lata temu ważyłem 88kg przy 173cm więc nie wyglądało to zbyt dobrze. Od marca 2012 zacząłem biegać. W ciągu 5 miesięcy udało się zejść z wagą do 70kg. W międzyczasie robiłem w domu niby jakieś pompki, brzuszki itp ale nie było to zbyt regularne. W tej chwili mam do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-11-16 17:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1500 2080 1220 8000 0100 0000 Konto PayPal, login to [email protected] 2) wysylka przedmiotow do zlicytowania na Allegro - dla Karoliny. Poszukajcie, na pewno w domu macie cos niepotrzebnego. A moze sami zajmujecie sie jakims rekodzielem? Ostatnio sprzedawalismy figurki z masy solnej i recznie robione kolczyki. adres: Fundacja Viva, ul. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-08-03 19:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny dieta wegetariańska

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Postanowiłam zrzucić trochę tłuszcza z siebie, ale jak wiadomo trzeba od czegoś zacząć i zaczęłam od diety. Moim celem jest oczywiście redukcja. Z podwieszonych postów bardzo dożo się dowiedziałam, ale jest jedno "ale"... Od około pięciu lat nie jadam mięsa (tj. nic co ma/miało układ nerwowy), czyli białko z mięsa w diecie odpada. Ale z [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2009-03-22 23:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9291954505844905854423e66ef7514b.gif Joe Frazier,to przekozak8-).W pierwszej walce George wycierał nim ring jak szmatą. Kiedy rywal podnosi swoimi ciosami Was w górę,to takiego rywala trzeba omijać szerokim łukiem. Patrzcie pierwsza walka Foreman vs Frazier ze specjalnej kamery. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2866 Data: 2013-11-16 17:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Adamek (41-1, 27 KO) odpoczywa po swoim boju z niebezpiecznym Chrisem Arreolą (28-2, 25 KO), pracując na ogrodzie i przy urządzaniu swojego nowego domu. Niedawno mówiło się, że najlepszy polski pięściarz wróci w październiku na ring, informacje te są już jednak przedawnione. Obecnie, Adamek Team planują jeszcze dwie walki w tym roku, jedną [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2010-05-15 14:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to sie blokuje?

    Temat
    Doping

    [...] tego do jąder. Jądra przestają pracować bo nie mają LH i się zmniejszają. Poza tym receptory w mięśniach stają sie mniej czułe na testosteron. Czy dobrze mysle, albo jeszcze cos mozna do tego dodac? I drugie pytanie: czy to, ze jądra przestaja na czas cyklu pracowac powodfuje, ze nawet juz po odbloku nie pracuja tak samo jak kiedys? Czy możnaby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2009-11-23 09:56:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza w życiu redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] było cięzko) waga 71kg Wzrost 174 I zyczenie = ocena diety redukcyjnej- chciałbym schudnąc jeszcz sporo – (kraty na brzuchu nie ma w ogóle na przykład) Ułożyłem takie cos, czerpiąc info ze stron, forum, jakis gazet , cos tam z pozostałosci wiedzy o żarciu.. Diete chcę zbilansowaną, tłuszczowe, low carby odrzucam od razu I tak Waga 70 x 2,2 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2012-04-20 23:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Operacja, redukcja czy masa i sporo więcej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko, pierwszy post tak więc pozdrawiam wszystkich, mam nadzieję, że mnie tu za bardzo nie zbluzgacie :D Mam 28 lat, kilka razy podchodziłem do siłowni i nigdy nie mogłem zrobić masy, rok temu rzuciłem palenie a masa robiła się sama tak więc co robić? Lecieć na siłownie... Chociaż już brzuch zaczął mi wystawać to myślę - huk tam masa. Wynika [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2020-09-16 19:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, w styczniu podjęłam decyzję, że mam już dosyć bycia grubą i podjęłam już pierwsze kroki. Od 9 stycznia jestem na diecie 1500 kcal od 3 tygodni trochę ćwiczę. Schudłam z 92,5 kg do 88 ale nie chcę być "sflaczała" więc zaczęłam ćwiczyć. Treningi znalazłam na YouTube, ponieważ jestem nieobeznana w temacie ćwiczeń więc nie potrafię ich opisać [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 13:47:32 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Redukcja proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Oto 1 dieta, którą ułożyłem z myślą o zrzuceniu fatu z okolic pasa(brzuch, boki ,dół pleców)!Gdyż tutaj zgromadziło sie go najwięcej jeszcze troszkę na klatce ale to już niewiele, reszta ciała spoko. Dieta ma zawierać ~2500kcal, po przeczytaniu artykułów Qazara i odniesieniu do ich troszkę do mojego przypadku chcę ograniczyć wpływ insuliny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2009-04-28 15:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolano - problem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, mam dosc powazny problem i licze, ze mi cos doradzicie. Problemy z kolanem mam juz dosc dlugo, ale nigdy nie byly one na tyle powazne zebym przez jakis dluzszy czas nie mogl normalnie grac i trenowac. Jednak jakos tak w czerwcu przeciazylem chyba moje lewe kolano i problem zaczal narastac. Bolalo mnie jakos tak dziwnie, inaczej niz po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12665 Data: 2005-11-12 21:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kumpel ktory nie ma dostępu do neta prosil mnie abyscie mu pomogli ,oto jest post : Mam osiemnaście lat, jestem po jednym cyklu, który składał się z 10xDeca - Durabolin 200mg, 25xSustanon 250 i 7xPrimotestoviron Depot. Cykl był bezsensowny, bo wtedy o ćwiczeniu i sterydach nie miałem pojęcia. Brałem co miałem przez cztery [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 2002-09-24 18:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do fotmy sprzed lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam kolegów i koleżanki. Po intensywnej lekturze forum stwierdzam że moje starania do postawionych celów są niczym bez diety. Więc coś wymyślę. Nie wiem jeszcze jak to obliczać poza tym zupełnie nie mam jak tego ważyć więc będę starał się na oko :) Kiedyś trenowałem boks + kolarstwo + siłownia + sporty wodne itp itd. Po pierwszym ataku dostałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2137 Data: 2009-10-07 10:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć to mój debiut na forum. Na początek coś o mnie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: angkie WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Od paru lat (ok 5lat) fitness różne zajęcia TBC, step, sztangi itp. Od marca do września siłownia FBW 3x w tyg; basen, rower, orbitrek ok 2 x w tyg ****PARAMTERY [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2016-10-06 10:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BeBe i jej aktywnosc

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nog, zgrabna sylwetka, zdrowie, moc, zadowolenie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- PRZEBYTE KONTUZJE:- WADY POSTAWY:- ALERGIE: cos na pylki mnie wzielo ostatnio PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:- CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2016-05-09 21:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening + Dieta do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Wzrost: 176 cm Waga: ~80 kg Obwód klatki piersiowej: ~100 Obwód pasa: ~100 Obwód uda: ~ 60 Cel: Jak widać wymiary te nie są za ciekawe dlatego też przez zbliżające się wakacje chciałbym zrzucić wagę do ~ 70 kg + nabrać ładnej sylwetki. Ile czasu mi to mniej więcej zajmnie z treningiem, dietą i ćwiczeniami opisanymi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-05-24 10:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] treningowych po takiej przerwie to roznie moze byc %-) Odnosnie diety - podobnie jak z treningami - bede wklejal wszystko na biezaco bo zadnej diety nie mam ulozonej, ale cos tam jem wiec bede publikowal co jem i w jakich godzinach %-) Jak to ze mna bywa pewnie bede wklejal nalogowo zdjecia z treningow, zdjecia zarcia %-) i jakies filmiki [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 09:59:05 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Suplementy,a może lepiej bez?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Potrzebuję waszej porady, albowiem jest źle. na początek krótki zarys sytuacji. Chcę coś zmienić w sobie. Ponieważ przez trzy lata pracy za biurkiem rozrosłem się do niebotycznych rozmiarów (Czemu zresztą się nie dziwię, siedziałem przed komputerem i żarłem chipsy, słodycze etc. Pod koniec zeszłego roku powiedziałem sobie dość, a że jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2017-02-09 18:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, od jakiegoś czasu zmagam się z moją nadwagą i póki co powolutku wszystko idzie w dobrą stronę, są efekty widzę je i jest fajnie. Ale ostatnio zauważyłem, że nie mam totalnie mocy po pracy, ciężko mi trenować i zaczynam odczuwać zakwasy (a wcześniej tego nie było) być może jest to też spowodowane moją pracą fizyczną, gdzie nadźwigam się [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2015-05-19 00:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przeczytaniu wielu postoof, doszedlem do wniosku, ze to chyba nie ma sensu bo jesli mam pozostac na takiej ilosci makro to wszystko jest wypelnione w diecie (no chyba ze mam cos zwiekszyc to piszcie bo wtedy gainer by sie przydal) A jesli nie gaineR to mam pare zlotych do zainwestowania(ok.100zl) wiec moze macie jakies sugestie co do uzupelnienia [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2006-08-28 15:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)